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特别提醒冬季开展户外拓展训练的注意事项
来源：www.sjstzy.com 发布时间：2018年01月08日
特别提醒冬季开展户外拓展训练的注意事项。在寒风刺骨的冬季，穿一件非常挡风的衣服参加户外拓展训练是非常有必要的，小编建议大家穿冲锋衣参加昆明户外拓展训练。昆明户外拓展训练在运动前将身体先预热，运动时才能有效的避免其他问题的出现，如果热身不充分，可能会导致后续运动时手脚抽筋，痉挛等问题，所以热身是不可或缺的前提。
大家都知道夏季运动水分流失严重，需要大量的补水，实际上冬天户外拓展训练的时候也需要充分补充水分，冬季寒冷，很多人喜欢在运动之前喝一些热咖啡或者巧克力之类的饮品，实际上这是非常不科学的做法，因为这些饮品中含有咖啡因，会更容易造成人体水分的流失。
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