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夏季参加拓展训练如何做好防护措施
来源：www.sjstzy.com 发布时间：2017年06月19日
夏季参加拓展训练如何做好防护措施. 昆明户外拓展训练在炎热的夏季，户外拓展活动防暑永远是一个必谈的问题。在夏季进行户外拓展训练运动，炎热的天气里尽量不要“忽冷忽热”，比如说：把空调温度降到最低、对这空调吹冷气、身体很热的情况下大量吃冷饮等等。昆明户外拓展训练如果不注意，会引发严重的后果；首先出门前做好防暑必备药品的准备会使事情成功一半；其次，在进行户外运动的同时注意多喝水，最好是矿泉水或者是纯净水。夏季进行拓展训练，阳光相当强烈，务必要注意防晒。夏季骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。
昆明休闲山庄预防措施：为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；30分钟左右休息一次，休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方，另外，一路上必须要注意补充水、盐份和电解质，带齐防暑药品。
防晒措施：高温天气下应尽量避免直接处于烈日下，同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。 夏季户外拓展训练运动多，出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。饮水时切忌一饮而尽，运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。
昆明休闲山庄预防措施：为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；30分钟左右休息一次，休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方，另外，一路上必须要注意补充水、盐份和电解质，带齐防暑药品。
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